มีอะไรทดแทนการนอนหลับได้บ้างมั้ยครับ

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

สวัสดีครับ  ถ้าสมมติคนๆหนึ่ง นั่งสมาธิ จนจิตเข้าถึงอารมณ์ฌาณ และดำรงอยู่อย่างนั้นทั้งคืน  เช้าถึงถอนออกมา  ผมอยากถามว่า สามารถทดแทนการนอนหลับพักผ่อนของร่างกายได้ไหมครับ ? และถ้าทดแทน

นอนหลับให้เพียงพอกับเข้านอนเร็ว เรื่องเดียวกันใช่ไหมครับ ? ปกติผมเป็นคนนอนดึกครับประมาณเที่ยงคืนพอตื่นมาประมาณ 7 โมง รู้สึกว่าตัวเองนอนไม่พออะครับ ก็เลยมาปรับเปลี่ยนให้นอนเร็วขึ้นประมาณ 4 ทุ่ม ปรากฏว

ในยุคที่ทุกอย่างต้องเร่งรีบ หลายคนอาจรู้สึกว่าการพักผ่อนคือการเสียเวลา แต่คุณเคยคิดไหมว่าการใช้เวลาว่างอย่างมีคุณภาพสามารถช่วยให้คุณมีพลังสร้างสรรค์และประสิทธิภาพในชีวิตประจำวันได้มากขึ้น การพักผ่อนส

คือ จขกท.เป็นคนนึงที่จะนอนคว่ำหน้ากับหมอนหรืออะไรไม่ได้เลยครับ คือมีอยู่ครั้งนึงตัวผมเองเคยเผลอพลิกตัวเองนอนคว่ำละเผลอหลับไป พอเรานอนไปสักพักผมจะเริ่มหายใจไม่ออกละ เพราะหน้าเรากดอยู่กับหมอน แต่พอเริ่ม